理学療法士的産後のケア　～ママ自身の身体の状態を感じましょ～ - もったいない女子に届けるアメトリンブログ

先日、産後３ヵ月の方がご来店くださいました😊
お店のホームページを見て「セルフコンディショニング整体」を受けたいとご予約いただきました（ありがとうございます ♡）
状態を伺うと「少し前まですごく腰が痛くて辛かったのですが、今はそれほどでもなくてわりと調子良いです」と。

施術前にお身体の状態を確認させていただくと…
⇒ 見るからに円背姿勢で、反り腰、内股、首から肩にかけてガチガチ、鎖骨下～脇のリンパも滞っている💧

さらにカウンセリングを進めていくと…

⇒ 頭痛が頻繁、手足が冷える、便秘気味、寝不足だし寝ても疲れがとれないと。

ご本人の自覚症状と実際の状態が全く合っていない

多いんです！このような方😵

そして産後に多いのが、妊娠中の姿勢や身体の使い方のままでいる方

妊娠中、お腹が大きく重くなると、そのバランスをとるために無意識に姿勢を調整します。また、大きく膨らんだお腹に押されて胸郭や肩周りは動きを制限されます。

出産しお腹（子宮）が元の大きさに戻っても、お腹が大きかった頃のままの姿勢や身体の使い方の癖が抜けずにいると、肩こりや腰痛、関節痛の原因に💧

そしてあまり気にされていない方が多いのですが...

授乳姿勢が重要です！！

この方もそうでした😰

ママが気にしているのは「赤ちゃんがきちんとおっぱいを吸えているか」だけ。
自分の姿勢には全く意識していないのです😓

“ちょっとの時間だから” と授乳枕を使わなかったり、床に座り込んであげたり、添い寝で無理な姿勢になったり…

そのちょっとのはずが、赤ちゃんがそのまま寝てくれたからその姿勢のまま動けない、自分も寝落ちしてしまった、とか💧

授乳姿勢は、ママに何のストレスもかからないようにポジショニングするのが望ましいのです。その方が赤ちゃんもリラックスできますからね！

授乳姿勢を見直すことで、格段に身体が楽になるんですよ！

確かに、産院で授乳方法は指導していただきますが、授乳中のママの姿勢までは見てもらえないのが現状です。もっとママ自身がの自分の身体の状態を自覚して、大切にしてほしいな～と思っています ❣

ホームページのコラム、よかったらお読みください！

当サロンでは、あなたのお悩みに丁寧に向き合い、産後を少しでも快適に育児を楽しめるようにサポートいたします。

ぜひ、自分に合った授乳姿勢が知りたい方、また

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご来店ください ♡
お力になりたいと思います (*´▽｀*)